AJANKOHTAISTA
Käännekohdassa -retriitti
Vaihdevuodet - mitä saan ja mistä luovun?
Käännekohdassa. Vaihdevuodet – mitä saan ja mistä luovun?
Kokemuksellinen päiväretriitti Helsingissä lauantaina 6.6.2026
Vaihdevuodet ovat paitsi kehollinen myös psyykkinen ja relationaalinen elämänvaihe, jossa identiteetti, omat rajat ja suhde itseen usein jäsentyy uudelleen. Elämänvaihe kaipaa tilaa, jossa kokemusta voi tutkia rauhassa, ilman suorittamista.
Käännekohdassa-retriitti tarjoaa turvallisen, ammatillisesti ohjatun tilan tarkastella vaihdevuosien mukanaan tuomia muutoksia kehollisuuden, luovuuden ja vertaisuuden kautta. Retriitti on suunnattu noin 45–65-vuotiaille naisille.
Käännekohdassa -retriitissä työskentelemme muun muassa seuraavien kysymysten äärellä:
Mitä minussa on muuttumassa – kehossa, mielessä ja suhteessa itseeni?
Mitä kaipaan elämääni juuri nyt?
Mistä voin luopua?
Mille uudelle voin avautua?
Työskentely perustuu kehollisiin ja taidelähtöisiin menetelmiin sekä mentalisaatiota vahvistavaan työskentelytapaan. Päivän aikana tehdään kehollisia ja aistillisia harjoituksia, sana- ja kuvataiteeseen pohjautuvia tehtäviä sekä luovan luopumisen rituaali. Aiempaa osaamista ei tarvita. Se mitä tehdään , tehdään itselle.
Ohjaajat
Ursula Hallas (TeM)
Ryhmäpsykoterapeuttikouluttaja (Valvira, Kela), psykoterapeutti, työnohjaaja.
Ursulan työskentelyn ytimessä on mentalisaatioon perustuva näkökulma ja kehomielen huomioiminen. Hän on kehittänyt taideperustaisen mentalisaatiokykyä vahvistavan ryhmämallin (OMAKUVA N.Y.T.).
Anu Merenlahti (TaM)
Visualisti ja kulttuurihyvinvoinnin asiantuntija. Anun työskentely yhdistää kuvallisuuden, kehollisen kokemuksen ja luovan havainnoinnin, keskittyen keskeneräisyyden hyväksymiseen ja läsnäoloon.
📍 Virginia – Kehollisuuden keskus, Helsinki
🕘 La 6.6.2026 klo 9.30–15.30
💶 80 € | 👥 8–12 osallistujaa
📩 Ilmoittautuminen 21.5. mennessä: ursulahallas@gmail.com
lmoittautuminen on sitova. Osallistumismaksu pe 29.5.2026 mennessä. Sen jälkeisistä peruutuksista veloitetaan 50 % osallistumismaksu ja alle 72 h peruutuksista veloitetaan koko osallistumismaksu. Paikan voi myös siirtää toiselle.
🔗 www.ursulahallas.com
Tunnesäätely ryhmätyönohjauksessa 17.8.2026
Kohtaatko ryhmätyönohjaajana voimakkaita sisäisiä jännitteitä? Mietitkö, ovatko tunteet lähtöisin sinusta vai ryhmästä? Haluaisitko sukeltaa syvemmälle ryhmän tunneilmapiirin tutkimiseen?
Työnohjausryhmät saattavat joskus menettää mentalisaatiokykynsä eli kykynsä ajatella. Millaisia keinoja sinulla on palauttaa ryhmän kyky ajatella? Päivä on tarkoitettu ryhmätyönohjaajille, jotka haluavat pohtia työnohjausryhmiä yhdessä kollegoiden kanssa.
Paikka: etä
Aika: 17.8.26
Hinta:50€ (alv 0%)
Ilm. 3.8.26 mennessä 6-10osallistujaa
OMAKUVA N.Y.T. Taideperustainen mentalisaatioryhmä nuorille aikuisille
Taideperustainen ryhmä on tarkoitettu nuorille aikuisille (18.-30 v), jotka toivovat tukea itsetuntemukseen, identiteettiin, ihmissuhteisiin tai opiskelu- ja/tai työuupumukseen.Ryhmässä käydään läpi elämäntarinaa, tunteita ja vuorovaikutusta
taideharjoitteiden kautta. Intensiivipäivistä muodostuu vuorovaikutuksellinen prosessi, jossa löytyy uudenlaisia, voimavarakeskeisiä tapoja tarkastella omaa elämää ja itseä. Aiempaa kokemusta taiteesta ei tarvita.
Ryhmä kokoontuu:
25.5.26 maanantai klo 16-19
26.5. tiistai klo 10-16
29.5. perjantai klo 10-16
4.6. torstai klo 10-16
Materiaalimaksu 10 €.
Ryhmää ohjaavat Ursula Hallas (TeM), teatteripedagogi, psykoterapeutti ja Tiina
Finnberg , perheterapeutti
Ilmoittautuminen: https://www.finfamiuusimaa.fi/omakuva-n-y-t-taideperustainen-mentalisaatioryhma/<br>
Nyt on Naisten aika! Tervetuloa mukaan!
Ystävyyden Majatalossa järjestetään Luovien alojen yrittäjänaisille suunnatut valmennuspäivät, joissa teemana on
uusien ideoiden yhteentörmäys ja voimavarojen nostaminen tässä
ajassa.Yksinyrittäjien ideointi on yksin haastavaa ja inspiraation vahvistaminen vaikeina
aikoina on tärkeää.
Kysymmekin sinulta:
Miten jakselet naisyrittäjä?
Mihin olet menossa?
Avainsanat: Yhteisöllisyys. Yhdessä yrittäminen ja verkoston vahvistaminen.
BONUS PORKKANA: Henkilökohtaiset valmennussessiot kahdelle ensimmäiseksi ilmoittautuvalle, kesto n. 30min joko paikalle saapuessa tai viikonlopun aikana.
OHJELMA: (tarkentuu myöhemmin)
PERJANTAINA 21.8.26 saapuminen klo 15>Tutustumista
illallinen
Sauna
LAUANTAINA 22.8.26
Klo 8-9 Vapaaehtoinen Aamun meditaatiosessio/hiljentyminen luonnossa
9- Aamun somaattinen liike ja
Aamiainen
10-12 työskentely
lounas
lepo/oma aika13-16
Työskentely oman luovuuden, luovan alan yhteisöllisyyden ja voimavarojen palauttamisen teemoissa
sauna halutessa lisämaksusta
SUNNUNTAINA 23.8.26Aamiainensomaattinen liike klo 910-12 työskentely yhdessä, luovuuden ja naiseuden teemoissa
12-13 Lounas
IP kotiinpaluu
Kurssin hinta: 300€ (ALV 0%) Ilmoittautuminen: ursulahallas@gmail.com 20.6.26 mennessä
Muut kustannukset:Ruoka+majoitus+tilavuokra maksetaan suoraan Ystävyyden majatalosta:
Yöpyminen: 40 € / hlö / yö
Aamupala: 7 €
Lounas: 7 €
Päivällinen: 7 €
Tilavuokra: 20€
Sauna talon vuoroilla: 5 € / kerta / hlö
(Omat lakanat ja pyyhe: -5 € / hlö loppusummasta)OHJAAJAT:
Ursula Hallas
Yhteisötaiteilija/teatteripedagogi TeM, ryhmäpsykoterapeuttikouluttaja, työnohjaaja, yksinyrittäjä
Pauliina Haouami
Creative Business Coach, kriyajoogi, kulttuurihyvinvoinnin kouluttaja
Art Of Silence -menetelmäkehittäjä ja taiteen ammattilainen
Mothers Of Success Oy